Cara Mengempiskan Perut Yang Boroi

• lakukannya selama 3 minit sehari. Anda boleh melakukannya ketika membuat kerja-kerja yang lain.
• Yang pentingnya di sini menghembus/ meniup nafas kuat-kuat  selama 5 saat.
• Menurut pakar ketika kita bernafas otot perut adalah lebih banyak  dgiunakan ketika menghembus nafas berbanding menarik nafas.
• Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, penngunaan otot perut menjadikan kesannya berlipat kali ganda.
• Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu mendapat hasil yang berbeza-beza tetapi berjaya mengecilkan saiz perut mereka.

Tak Percaya? Cubalah!!!!

http://www.ntv.co.jp/ito-ke/ “Ito-ken no Shokutaku”